小惠最近特別煩躁，究竟為什么她也說不上來，就是總感覺莫名其妙地?zé)ＨベI飯的時(shí)候，看到排著長(zhǎng)長(zhǎng)的隊(duì)，煩；看到一排排色澤不怎么鮮艷的菜，沒胃口，煩；去自習(xí)室，原先占的座位已經(jīng)有人先坐為主了，找了半天好不容易發(fā)現(xiàn)個(gè)空座，周圍的書還堆得老高，煩；坐在自習(xí)室，翻翻英語，看兩行看不下去，煩；做做數(shù)學(xué)題，一道也做不出來，煩；收拾書包回宿舍，舍友一句你今天怎么沒整好被褥，被檢查的老師……沒等舍友說完，她就爆發(fā)了：“我就不整理怎么樣，知不知道我很煩！！！”突然的大吼把舍友嚇得一愣，再?zèng)]下文，她也感覺很沖動(dòng)，無力的扔掉書包，把頭埋進(jìn)被子里，嚶嚶的哭起來。
比起小惠來，阿強(qiáng)的憤怒似乎更讓人覺得過于沖動(dòng)。阿強(qiáng)是體育專業(yè)的，本來沒有打算考研，可是女朋友一直鼓動(dòng)自己陪她考，如果兩個(gè)人都考上當(dāng)然更好了，于是阿強(qiáng)也邁進(jìn)考研大軍，慢慢進(jìn)入了復(fù)習(xí)狀態(tài)。可是老鄉(xiāng)林子經(jīng)常揶揄他，說像你這樣“頭腦簡(jiǎn)單四肢發(fā)達(dá)”的人，還是多考慮考慮怎么把女友牢牢拴住吧。本來阿強(qiáng)也不怎么在意，只當(dāng)是林子一個(gè)不怎么惡意的玩笑，可有一天他從自修室回來，在人工湖旁邊看到林子和自己的女友有說有笑，親密的很，突然妒意從膽邊生，過去揪著林子就是一頓猛揍。可憐體弱的林子頓時(shí)鼻青臉腫，女友對(duì)他譴責(zé)有加，而他也讓憤怒和猜忌充滿了頭腦，本來鼓起的那股考研勁，早消失得無影無蹤了。
親愛的朋友，在復(fù)習(xí)的過程中，你是否也體驗(yàn)過憂愁、悲傷、憤怒、緊張、焦慮、痛苦、恐懼、憎恨等消極情緒？你是否想過如果整天高高興興，沒有任何憂愁和煩惱該有多好，那樣就能有百倍的精神投入復(fù)習(xí)了。可是，希望自己遠(yuǎn)離不良情緒，一心考研，都只是理想化的想法，不管你愿意不愿意，情緒都會(huì)忠誠(chéng)地跟隨你，因?yàn)槲覀兌际瞧胀ǖ娜耍y以成仙、成佛，也難以達(dá)到 “不以物喜，不以己悲”的境界。
情緒是我們對(duì)客觀事物的一種內(nèi)心體驗(yàn)，反映了我們對(duì)客觀事物的態(tài)度。它就象空氣，無聲無息地圍繞著我們、伴隨著我們，成為我們行動(dòng)、學(xué)習(xí)或思考的一種心理背景。在你復(fù)習(xí)考研的漫長(zhǎng)征程中，可能各種情緒都能體驗(yàn)到，有積極的，也有消極的。有了情緒，我們的生活才豐富多彩。但對(duì)于這個(gè)經(jīng)常光顧的“朋友”，我們并不是被動(dòng)接受，而是可以控制的，也是應(yīng)該控制的。我們需要學(xué)會(huì)與消極的情緒作斗爭(zhēng)，而考研的過程正是伴隨著不斷與消極情緒抗?fàn)幍倪^程。
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