小惠最近特別煩躁，究竟為什么她也說不上來，就是總感覺莫名其妙地煩。去買飯的時候，看到排著長長的隊，煩；看到一排排色澤不怎么鮮艷的菜，沒胃口，煩；去自習室，原先占的座位已經有人先坐為主了，找了半天好不容易發現個空座，周圍的書還堆得老高，煩；坐在自習室，翻翻英語，看兩行看不下去，煩；做做數學題，一道也做不出來，煩；收拾書包回宿舍，舍友一句你今天怎么沒整好被褥，被檢查的老師……沒等舍友說完，她就爆發了：“我就不整理怎么樣，知不知道我很煩！！！”突然的大吼把舍友嚇得一愣，再沒下文，她也感覺很沖動，無力的扔掉書包，把頭埋進被子里，嚶嚶的哭起來。
比起小惠來，阿強的憤怒似乎更讓人覺得過于沖動。阿強是體育專業的，本來沒有打算考研，可是女朋友一直鼓動自己陪她考，如果兩個人都考上當然更好了，于是阿強也邁進考研大軍，慢慢進入了復習狀態。可是老鄉林子經常揶揄他，說像你這樣“頭腦簡單四肢發達”的人，還是多考慮考慮怎么把女友牢牢拴住吧。本來阿強也不怎么在意，只當是林子一個不怎么惡意的玩笑，可有一天他從自修室回來，在人工湖旁邊看到林子和自己的女友有說有笑，親密的很，突然妒意從膽邊生，過去揪著林子就是一頓猛揍。可憐體弱的林子頓時鼻青臉腫，女友對他譴責有加，而他也讓憤怒和猜忌充滿了頭腦，本來鼓起的那股考研勁，早消失得無影無蹤了。
親愛的朋友，在復習的過程中，你是否也體驗過憂愁、悲傷、憤怒、緊張、焦慮、痛苦、恐懼、憎恨等消極情緒？你是否想過如果整天高高興興，沒有任何憂愁和煩惱該有多好，那樣就能有百倍的精神投入復習了。可是，希望自己遠離不良情緒，一心考研，都只是理想化的想法，不管你愿意不愿意，情緒都會忠誠地跟隨你，因為我們都是普通的人，難以成仙、成佛，也難以達到 “不以物喜，不以己悲”的境界。
情緒是我們對客觀事物的一種內心體驗，反映了我們對客觀事物的態度。它就象空氣，無聲無息地圍繞著我們、伴隨著我們，成為我們行動、學習或思考的一種心理背景。在你復習考研的漫長征程中，可能各種情緒都能體驗到，有積極的，也有消極的。有了情緒，我們的生活才豐富多彩。但對于這個經常光顧的“朋友”，我們并不是被動接受，而是可以控制的，也是應該控制的。我們需要學會與消極的情緒作斗爭，而考研的過程正是伴隨著不斷與消極情緒抗爭的過程。
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