據教育部公布的數據顯示，2007年全國碩士研究生招生考試報名人數達128.2萬，比2006年略有增長。今天，考研人數的增長幅度，和考研人的焦慮指數、睡眠指數、壓力指數息息相關。當報考人數逐年上漲，考研人的壓力指數必定上升，緊接著，是睡眠指數、安逸指數的齊齊下滑。
“我有壓力”的陳乙東喊出港人心聲，考研人的陳乙東們還悶在心里。因為壓力如影隨形——即使考上研后又能怎樣？一塊砝碼不等于人生的“鐵飯碗”，一紙研究生文憑究竟能給我們帶來多大的優越感和競爭力？是我們注定要被壓力主宰，還是要主動把壓力當成一次自我涅槃的游戲？
解壓的前提是正視壓力。我們所能做的，是把壓力變為前行的動力。
無奈：我有壓力向誰說
小廣：沒有單位肯要我
我本科就讀于本省一所不出名的普通大學，我安慰自己：既來之，則安之，心想：扎實的專業知識就一定能保證將來的就業�！霸蹅儗I是個新興專業，未來很有發展前景的”，在院領導每天的念叨中，大學生活一晃而過。然而實際情況卻遠沒有那么樂觀，師哥師姐的就業率僅在20％左右，也就是說全班僅有1/5的人有可能找到工作。那么少的職位，那么多的求職者，一種難以抑制的壓力在心頭萌動著。
最令人受打擊的是，大四時在我校舉行的招聘會上，且不說需要我們專業的單位鳳毛麟角，好不容易找到一家，欣喜若狂地全然甩開女生的矜持擠到招聘方面前，得到的竟是一句冰得可達零下30度的話：“對不起，我們不招收女生”。女生怎么了？女生就不能勝任那份工作嗎？可是，原諒他吧，因為他說“對不起”了，因為他們并沒有性別歧視，只是不需要而已。
接下來的日子，我輾轉難眠，工作還是考研？幾乎沒有肯要我們專業的單位，不考研可以嗎？如今的就業形勢如此嚴峻，不考研真的沒有出路了。最后出于無奈，我選擇了考研。
小寧：發泄，讓我堅持下來
看看身邊考研的同學早已進入復習的狀態，我就深深陷入恐慌。在這個沒有硝煙的戰場上，如空氣般無處不在的壓力讓我喘不過氣來。我扔下手中的筆，在操場上狂奔來發泄心中的郁悶。累了的時候我躺在操場上，就開始放聲高唱，這種感覺太爽了！感覺整個世界只有我一個人，我可以主宰一切！一頓發泄之后，我似乎便有了信心，再回到教室學習感覺會好很多！
同居一室的同學都是第二年考研或是工作幾年后回來考研的，壓力都很大。再也沒有老師會點名，沒有課可以翹，生活只剩一件事：復習。英語閱讀做不對就頭大，數學題也是越做越難，政治根本沒時間看完，有時鉆了牛角尖更是憋得發瘋。我知道不要給自己太大壓力，要好好休息，可是又怎么可能？我開始用安神補腦的藥來強迫自己睡著，我不斷向在外地的男朋友發脾氣，我壓力太大，只有在狂奔或者大喊的時候才可以感覺到放松。
小怡：想到以后我就害怕
我是邊工作邊考研，這樣一考就考了四年。當初一起考試的同學已經畢業了，結婚了，可我還在考。我似乎沒有那種特別要好的朋友，對基本的人際交往也常常感到恐懼，對工作需要的基本常識逐漸變得一無所知。我開始減少與人交流，以免受到刺激，更為了避免在對比中映襯出自己的失敗。我已經28歲了，作為一名女生我沒有準備去戀愛的勇氣。
我知道自己很沒用，除了看書，我一點價值都沒有。我的單位不好，工資很低，可是即便這樣的單位我依然感覺害怕，隨時來一個人我都心驚膽戰，他（她）今天來了，我明天就得走了吧？有時候真是死的心都有了，可是一想到我媽，年過半百還得拼命工作養活這個沒用的我，就不忍心再給她這樣絕望的打擊。
又開始了新一年的考研，我真的不知道自己能不能考上，就算是考上了，我也不知道前景會怎樣。一同考試的學生都那么年輕、優秀又充滿活力，許多人在本科階段就有了豐富的工作經驗，和他們成為同學，我不知道自己拿什么和他們競爭，拿什么去得到老師的認可。我覺得壓力好大，自己活得好辛苦、過得好煎熬。
應戰：正視壓力，是解壓之道
翠翠：被動競爭只有資格做第二
前幾天偶然與同學一起提及考研，一樣的考研成功，卻是截然不同的心情。他告訴我那真是刻骨銘心，不堪回首。我卻告訴他，關于考研，我只有快樂和輕松的記憶，這也許就是為什么人生有幸與不幸的區別。壓力無所不在，樂觀者把它當作前行的動力，悲觀者把它當作一場災難。
關于考研，我很期待，每一次面對壓力，我都會告訴自己這是我人生的又一個踏板，它將給我機會站到更高的平臺上。我告訴自己，我早已成年，在經濟上我應該自立，所以我要拿公費。我愛自己的專業，我愿意一生從事該領域的教學與科研工作，所以我要讀這個領域最好的學校。在準備考研的半年時間里，我按部就班的復習，安靜地做自己該做的事，井然有序，累了就睡到自然醒，心情不好了就出去逛逛街，買件衣服，買些水果、零食。一起考研的有四個研友，他們說如果我考上了，那簡直是沒有天理。我笑一笑告訴他們，那是必然，世上沒有天理，只有策略。我確實做到了，錄取通知書到來的時候，一切都沒有懸念。
我不喜歡拼運氣的人，人生不是買彩票，水到渠成的成功才是真正的成功。事情的成敗不在于你感覺有多累，而是看你感覺到底有多不累！越是巨大的壓力越是如此�？佳芯褪且粓鲴R拉松賽，拼的是耐力與心態。每時每刻都把自己調整到最佳狀態，你必定是勝利者。不要告訴自己別人在做什么做完了什么，被動的競爭你只有資格做第二。贏得了自己的人才是真正的王者，才可以戰勝任何人。
曉虎：別以為只你最有壓力
至今仍記得寒風凜冽的早晨，被鬧鐘從美夢中叫醒時那種無奈的心情。但是看看床頭那個寫有10天的倒計牌，我知道成功已經在向我招手。打敗人的往往不是遠處的高山，而是鞋里的一粒沙子。壓力在整個備考的過程中像一柄雙刃劍，處理得當則可以讓你一鼓作氣從而勢如破竹般攻克每一個難關。或許有的時候，人不要給自己太多的退路，破釜沉舟反而是催人奮進的動力。面對壓力，有些人會選擇放棄，有些人會急火攻心甚至一病不起，我要告訴大家的是，這些都是正常的現象，是幾乎每個考研人都要經歷的階段，別以為你是最有壓力的，其實大家都一樣。
網上有人說復習 3 個月，輕松跨專業考上北大。不要奢求這種事情也會發生在你身上，因為這樣的人只不過是當年沒有參加科大少年班的入學考試，一不小心混進了考研的隊伍。自己考上了就考上了，還在論壇里面發帖子炫耀一番，刺激其他的研友。對待這種人的態度，大不了一笑了之，千萬不要因此認為考研之路就應該是如此輕松。
其實根本的解壓之道在于承認壓力、正視壓力。因為，壓力不僅僅是你一個人有，而是所有考研人都要經受的考驗。
小黃：學習效率不高時學會放松
到了考研最緊張的時刻，大家都處于崩潰的邊緣了，但是大家都堅信只要堅持就是勝利，無論精神狀態多么糟糕就是不離開教室。我這時候在教室往往只待上半天就出去了，然后在校園里看看風景，或者大半天泡在網吧里看電影、聊天。很多人以為我堅持不住，準備放棄了。其實我是在學習效率不高的時候拼命地放松，與網上結識的研友交流心得體會呢。等精神狀態調節到一定程度，我努力用剩下的半天時間來趕上大家坐在教室苦耗一天所做的事。
我這樣調節壓力持續的時間雖然長，但是效果很好。到最后沖刺時，我覺得精神飽滿，熬夜誰也熬不過我，做題的質量也更上了一個臺階。考研結果下來，在班里考研一族中獨占鰲頭，輕松制勝。大家要是問我心得體會，我的回答都是同樣的話：壓力降低效率，必須善于釋放壓力，提高效率，增添實力，最后往往還會有好運氣！
給我一次壓力，我能撬起地球。只要方法得當，考研壓力沒有想像的那么大。就業形勢很壞？那只是你不夠好罷了。相信自己的實力，把握好自己的人生，壓力，我玩弄于股掌間。
跨考網的公司格言說的好，當不習慣、不舒服的感覺來臨時，告訴自己，太棒了！我正在成長！當有錯誤、失敗、挫折來臨時，告訴自己，太棒了！我又有成長空間了！
壓力是我們的人生中的一把雙刃劍，我們要積極地去面對，我們可以做的就是微笑著正視她，和她玩一場斗智斗心的游戲。當前，在幾乎所有人都強調考研壓力的時候，我們倡導快樂考研，用一種年輕健康的心態，踏上一場讓壓力開花的旅程。行動起來吧，朋友，其實你遠比自己想像的優秀更多！
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