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克服意志力周期做考研“常勝將軍”
| 眾所周知，記憶力有周期。同樣，意志力也有一個周期。與記憶力的周期不同，意志力的周期不是拋物線，而是上下波動的曲線，有意志力的最興奮點，也有意志力的低潮期。在意志力周期再高點時以最高的效率學習，在最低點時應該克服自己的懶惰情緒，度過這個低潮期。 懶惰是每一個人共有的人性，可是為什么有的人能夠克服懶惰，而有的人卻被懶惰打敗而一事無成呢?這是因為每個人的意志力不同。意志力強的人會克服它，而意志力薄弱的人則無法抗拒誘惑被其打敗。其實，那些表面上意志力強的人，實際上只是克服了自己意識力周期中的低潮期的人;而懶惰的人則是在低潮期時尋求解脫的人。 如同價格圍繞價值上下波動。每個人的意志力圍繞一個定值上下波動，有最高點，也有最低點。通常，在受到刺激、遇到壓力或受到鼓舞時，意志力會高漲，這時，人的學習能力和學習欲望都很強，而且會定下目標。而經過一段時間后，意志力由于困難、誘惑和各種其他的因素的影響，從而開始下降。許多人就在這個時候離開了書本。 因此克服意志力的低潮期，成為你提高意志力，在考研的路途中一往無前的必然選擇。那么如何克服自己意志力的低潮期呢?以下是一些考研過來人的經驗之談，希望能夠對正在備考的你有所幫助。 一、不要留給自己任何借口 許多人在因為“懶惰”而放棄學習時，會產生自責感，心理學中成為“認知不和諧”。而為了減輕這種自責，人們會編造一些理由來說服自己，從而使自己心理上平衡起來。 克服懶惰首先要做的就是——不要給自己的“放棄”找出任何理由。心理上的“認知不和諧”產生后，如何得不到“解釋”，人們就會改變態度，從“不想學習”，變成“我要學習”。 二、堅定你要做的事 這是依靠你的潛意識來幫助你克服懶惰。當你不斷的重復你要做的事和你要達成的目標，這件事和這個目標就會逐漸被你的潛意識接受，從而使你不知不覺中，就按照這一目標行事，天長日久，堅持已經變成你的一種狀態、一種習慣，成為你生活的一部分。 三、給懶惰一個釋放的窗口 意志力可以壓制懶惰，但是當你越是壓制懶惰，懶惰反而會越膨脹。不但會影響效率，也可能讓你的意志力瀕臨崩潰。因此，你需要在適當的時候給所有的懶惰一個釋放的窗口。 這個窗口就是適當的休息，在周末或是一天中學習效率低的時刻，留出一定的時間做自己想做的事，放松之后的你，會迎來又一個意志力的高潮期。 大多數人每當到了意志力的高潮期，他們就立下志愿，但是低潮期時又無法堅持;少數人他們克服了低潮期的懶惰情緒，因此能夠為了一個目標堅持到底。因此，考研需要你長期的保持堅韌的意志力，以此推動自己完成自己夢想，走好每一程。 |