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　　⊙七宗罪之惡習(xí)

　　用行動改變習(xí)慣

　　講述人：程嶸 廣西大學(xué)2006級傳播學(xué)研究生

　　迫于父母和就業(yè)的雙重壓力，2005年7月我決定考研。同學(xué)們聽到這個消息，無不啞然失笑，“他要是能考上研，太陽就能西升東落。”諸如此類的嘲諷不絕于耳。但我所畏懼的并不是這些流言蜚語，而是沉迷“魔獸世界”而無力自拔的惡習(xí)。一直以來，沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲的我，本科課程科科亮起紅燈，生活中的事情，似乎除了“魔獸”，沒有什么值得我關(guān)心的。

　　然而，為了自己的前途，也為了改變我在同學(xué)眼中的印象，我決計要革除惡習(xí)。但我深知，依靠個人的力量難以對抗根深蒂固的人性弱點(diǎn)。于是，我來到學(xué)校心理咨詢室向老師尋求幫助。在和老師進(jìn)行一番長談之后，我恍然大悟：既然考研的決心已定，至為關(guān)鍵的就是要用行動改變習(xí)慣。

　　幸運(yùn)的是，我有一個勤奮上進(jìn)的女朋友，她決心幫我共同戒除網(wǎng)癮。我倆簽定了“君子協(xié)議”：從現(xiàn)在開始，我可以盡情地再玩一個星期的電腦游戲，在此期間，女友決不干涉；一個星期之后，要每天和女友一起上自習(xí)、吃飯、復(fù)習(xí)，減少與電腦接觸的時間，每周末可以玩游戲一次。

　　盡情地玩了一個星期的游戲之后，我開始了考研復(fù)習(xí)。起初，我刻意約束自己，可還是避免不了會產(chǎn)生玩網(wǎng)絡(luò)游戲的沖動。女友便找出一些專業(yè)試題讓我做，據(jù)說腦子里被一樣?xùn)|西填滿，便不再會有雜念，這樣我就會陶醉于求學(xué)的樂趣中。

　　但是，徹底地擺脫這個壞習(xí)慣仍需要一個循序漸進(jìn)的過程，于是我不敢過于急切，只是注意控制住時間間隔，然后逐步改進(jìn)：起初是一個星期玩一次，然后是十天，再然后是兩個星期……在此過程中，我領(lǐng)悟到：人都是樂于去做有益于自身未來和親人朋友的事情，荒廢的歲月只是由于沒有找到自己的目標(biāo)。學(xué)習(xí)和游戲在我的世界中展開了這樣一場此消彼長的競爭，所幸，最終我成功地擺脫了沉迷網(wǎng)游的惡習(xí)。

　　寄語：

　　從沉迷網(wǎng)游到考上研究生，程嶸只用了半年的時間。其實(shí)人難免會有這樣或那樣的壞習(xí)慣，正視它并想辦法根除才是最為重要的。考研需要全身心的投入，所以，革除壞習(xí)慣，將寶貴的時間投入到學(xué)習(xí)中來，用學(xué)習(xí)替代其他的不良行為，方能獲得成功。⊙七宗罪之情愛

　　尋回內(nèi)心的力量

　　講述人：王家 上海大學(xué)2007級新聞學(xué)研究生

　　2007年4月21日，得知自己考上上海大學(xué)公費(fèi)研究生的那一刻，我禁不住流下淚來。

　　700多個日夜，春來秋去，炎夏寒冬，一切塵埃落定。最重要的是我可以重拾自信，抹滅那段感情留給我的創(chuàng)傷。

　　為了能和他在一起，大四時我決定考到他所在的城市——上海，并把目標(biāo)鎖定在華東師范大學(xué)。然而愛情偏在此時亮起了紅燈：無休止的爭吵、分分合合，感情上的不穩(wěn)定性直接影響了我的備考心情。我心神不寧、急躁、目標(biāo)游移，復(fù)習(xí)了僅兩個月，我就放棄了華東師范大學(xué)而改報上海大學(xué)。此時已是11月份，考研最忌目標(biāo)飄忽不定，而我卻選擇了這步險棋，結(jié)果，事情不可避免地處在因果鏈中，我失敗了。

　　成也蕭何，敗也蕭何。頗具諷刺意味的是，最終激勵我取得成功的仍然是愛情。我決定再次考研，而他也在結(jié)束一段新戀情后，重回我的身邊。然而，兩個人的戰(zhàn)爭并沒有因?yàn)槲壹磳⒚媾R重要的人生關(guān)口而叫停，反而在惡化升級。從他口中說出的一句侮辱性的話徹底地喚醒了我：“像你這么丑、這么笨的女生，一定考不上上海大學(xué)的！”內(nèi)心悲涼之極，失聲痛哭。但我卻并沒有就此倒下，心中反而生發(fā)了一股豪氣——就讓他在我成功的微笑中體味愧疚吧！

　　首先，我與他分手，手機(jī)換號，宿舍電話不接，將他徹底地剝離出我的生活，我不想再受到任何影響。此后的5個月時間里，每天太陽還未升起，我已經(jīng)坐在了教室里；深夜2點(diǎn)鐘，我仍挑燈夜戰(zhàn)不知疲倦。剔除心里的雜念，每天只想著學(xué)習(xí)一點(diǎn)點(diǎn)，再學(xué)習(xí)一點(diǎn)點(diǎn)。日日苦讀，天道酬勤，我終究找回了自信、美麗的自己；而此時，“讓他難堪”的動機(jī)也不再重要。

　　終究明白，痛苦僅僅是痛苦。一段時間過后，要么你會被它打敗，要么它會成為過去。感情上的創(chuàng)傷對考研來說無疑是致命的，但愿考研人都能自立自強(qiáng)，需要的時候，能夠在自己的內(nèi)心尋找到力量。

　　寄語：

　　考研中的愛情，總是有著或積極或消極的影響。王家遇到的消極影響較為極端，她的考研路也因此曲折了許多。所幸，她沒有被情感上的刺激所擊倒，而是激發(fā)了自己的斗志，從情感失敗的陰影中走出來，以驚人的意志，在考研的路上披荊斬棘，最終登上了理想的峰頂。
⊙七宗罪之孤獨(dú)

　　學(xué)會承受孤獨(dú)——一個人的考研

　　講述人：白水 北京大學(xué)2007級心理學(xué)研究生

　　人都是害怕孤獨(dú)的動物，然而在考研的那段日子里，孤獨(dú)卻成了我最“忠實(shí)”的朋友。

　　每天晚上，在同一個時間，走在同一條燈光昏暗的小道上，此時此刻，孤獨(dú)之感油然而生。路人很多，而且大多數(shù)和我一樣奮斗在同一條戰(zhàn)線上。然而，每個人都在走自己的路，他們無暇顧及，也根本無法顧及旁人。

　　在那段特殊的日子里，自己特別容易羨慕別人的小幸福——寒冷的早晨，室友們還在暖著被窩，做著美夢，我卻只能踏上孤獨(dú)的征程；戀人們成雙成對，相互依偎，我卻只能在心中幻想著那份屬于自己的愛；偌大的自習(xí)教室里，望著一張張陌生的臉，孤獨(dú)的感覺真真切切。

　　既然注定是孤獨(dú)的旅程，那么就應(yīng)該把理想化作動力，苦中作樂。心理學(xué)家將人稱為“社會性動物”，但我卻從中發(fā)現(xiàn)孤獨(dú)的好處。考研復(fù)習(xí)需要安靜的環(huán)境，內(nèi)心的孤獨(dú)可以給我們一個相對空白的世界，不必為了這樣那樣的打擾而影響學(xué)習(xí)進(jìn)度；孤獨(dú)給予我們更為清醒睿智的頭腦，沒有孤獨(dú)，我們就失去了把自己作為客體來思考的機(jī)會，以至于我們的自我認(rèn)識總是處于一種混沌的模糊狀態(tài)。而考研，更需要珍重浮躁氛圍下的孤獨(dú)，這個過程中的真正滋味：酸？甜？苦？辣？唯有自己去品嘗。

　　這樣的孤獨(dú)并不意味著無助，有時，當(dāng)不被別人理解和無人溝通會產(chǎn)生一些惆悵，無形中造成了一定的壓力，內(nèi)心焦慮、抑郁、寂寞難耐；行為上也會患得患失，遇事瞻前顧后、優(yōu)柔寡斷。每當(dāng)這時，我會到朋友那里尋找安慰，給自己放一天假，約上幾個朋友，大家互相傾訴最近一段時間心情的故事。學(xué)習(xí)上的收獲、交際上的困惑，開心不開心的都一起分享，一來可以宣泄，二來也可以超脫。分享心事過后，我們?nèi)匀换氐礁髯缘膹?fù)習(xí)中，繼續(xù)享受著各自的孤獨(dú)。

　　寄語：

　　考研本來就是一種孤獨(dú)的選擇，是一個自我修煉的過程，而不是共同玩樂的聚會。不要真的以為“孤獨(dú)的人是可恥的”，如果這種孤獨(dú)可以為你帶來為學(xué)業(yè)上的進(jìn)步，何不徹底放下心魔，坦然享受這種孤獨(dú)呢？