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2014考研暑期復習：明確計劃 放松心態
考研的過程中有苦亦有甜，但是為了夢想這個強勁的理由讓無數考生義無返顧的走上這條考研路，面對暑期兩個月的復習，同學們如何在最短的時間內提高考研復習效率，進而一步步走向成功，周全而詳盡的計劃是非常關鍵的。 確定目標制定計劃 暑期是考研復習的黃金階段，考生可以檢查一下前段時間復習的成果，根據自己的不足有規劃的制定出適合自己的學習計劃，制定一個詳細的復習目標，例如英語，暑期前的復習過程中掌握的詞匯，在這個暑期中，要利用零散時間，并抓緊時間，快速溫故一遍，這樣才能不斷的鞏固原有知識，從而正常推進復習計劃，這樣才能在兩個月的復習中打下堅實的基礎，在這里提醒大家，考研復習是一個長期的過程，考生要從基礎的學習中找到規律，找出側重點，從全局出發安排各科的復習比重。 放松心態保持平常心 考研復習最重要的就是心態，千軍萬馬過獨木橋，可以說考研的競爭是殘酷的，在這個過程中，許多考生因為壓力太大，精神焦慮、過度勞累而使得復習狀態下降，那么，這個時候我們就要放松心情，張弛有度才是度過疲勞期的關鍵。復習的緊迫感是貫穿始終的，這就要求考生合理分配疲勞期的時間。 充足睡眠：有調查發現，考生每天復習的時間超過4小時的達到70%以上，超過5小時的達到35%；平均每人擁有18本學習資料，閱讀研究這些復習資料剝奪了大量的休息時間。面對強化階段的到來，精神長期處于高度緊張狀態。家長的期望、激烈競爭的壓力等，讓部分考生不得不犧牲睡眠時間強化復習。輔導專家的建議是，無論學習壓力有多大，功課有多緊，睡眠時間絕對不能低于6小時，這是考生的睡眠底線，不能突破。 交叉學習科學運籌：在讀書求知時，為了充分利用時間，可交叉學習內容差別較大的不同書籍。在學習內容的安排上要注意各門學科交替進行，考生不妨學完英語，讀完政治寫數學。學習時多用交叉學習的方法，科學運籌時間，情緒飽滿地投入學習，以取得學習的更大效益。 保持平常心：有的考生到了暑期階段，變得非常緊張，吃也吃不下，睡也睡不著，生物鐘都被打亂了。其實，輕松的心態是取得好成績的一個重要因素。對于學習，應堅持一種理念，那就是“在快樂中學習，在學習中尋找快樂”。考生應盡量保持平常心，不要刻意改變生活習慣，該怎么復習就怎么復習，該幾點睡就幾點睡。 堅持鍛煉：身體是“學習的本錢”，沒有一個好的身體，再大的能耐也無法發揮。因而，不要吝嗇鍛煉身體的時間。磨刀不誤砍柴工，考研復習是一個強消耗過程，越是緊張時刻越不能放松身體鍛煉，一旦忽視，反而會事倍功半。另外，鍛煉身體要因人而異，適度鍛煉。考生要根據自身的體質來安排體育鍛煉，并要適度適時，運動不要過于劇烈，不要因鍛煉過度而導致身體疲勞。要做強度不大的有氧運動。考生可選擇多種鍛煉方式，如慢跑、游泳、打乒乓球、做廣播體操等。其次，還要科學地“鍛煉”眼睛。考生要定時放松眼睛，可以遠望、閉目養神、做眼保健操等，并要注意不要在強光下看書寫字。 兩個月的暑假，不僅是考研復習的關鍵，更重要的是一次意志磨練，無論最后的結果如何，相信對于大家來說都是收獲的。 |